【乳酸菌と記憶力の関係】

乳酸菌で記憶力向上できる!?

受験生などの学生や、資格取得のために頑張る社会人など、何かを覚えたいと思っている人にオススメなのが乳酸菌です。なぜ乳酸菌?と思われるかもしれませんが、乳酸菌には記憶力を向上させる作用が発見されたのです。

<ペプチドが記憶力を向上させる>
カルピスを作る過程で発見された発酵乳「カルピス乳酸」は、今まで延命・免疫力向上・血圧の改善・ストレス軽減・疲労回復などの作用があるとわかっていました。その乳酸から、更に記憶力の向上と記憶障害の予防という作用があることが確認されたのです。発酵乳から発見された乳酸菌が作り出すペプチドが、この作用を実現してくれました。まだまだ研究段階のようですが、今後物忘れや脳機能の向上維持に役立つ可能性があるそうです。乳酸菌の力でボケ防止ができる日がくるのも遠くはないでしょう。実際に40代から70代の人に乳酸菌を飲んでもらい、記憶力のテストを行ったところ、飲む前とでは格段に良くなっていたそうです。今後、新しく乳酸菌飲料やサプリメントとしての開発を予定しているそうです。カルピスは、アレルギーケアができる乳酸菌のサプリメントや、花粉症に効果のあるサプリメントも販売しています。

記憶力の向上と合わせて、動脈硬化や皮膚機能の向上にも効果があるようです。乳酸菌の力はすごいですね。日々の健康の維持もしながら、記憶力も向上してくれるなら一石二鳥です。

カルピス菌に限らず、乳酸菌を摂取することによって、体の中から健康になれば、体の血行も良くなります。血行がよくなることによって、脳への栄養もたっぷりと行き届くことになります。血行が悪いと脳の機能も低下してしまいます。更に、腸内環境を整えることによって、血液も綺麗でサラサラの状態になります。悪玉菌がたくさんいる腸では、血液もドロドロの汚い状態になってしまうのです。綺麗で健康的な血液が全身をめぐることによって、脳の機能も向上し、それに伴って記憶力の向上にもつながるでしょう。

何かを覚えたい直前に乳酸菌を取り入れるというよりも、毎日継続して取り入れることが大事です。洋食が中心の食生活だった人は、和食を中心とした食事に変えるだけでも違ってきますよ。味噌や漬物などが乳酸菌を豊富に含んでいるのでおすすめです。手軽なサプリメントや、食事から乳酸菌を取り入れて、若くてキレのある脳を維持しましょう。何事も継続することで確かな効果を実感することができるのではないでしょうか。

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