【乳酸菌 疲労回復】

乳酸菌を摂って疲労回復

ビフィズス菌やビブレ菌、フェカリス菌などの乳酸菌は、日々の健康に良い影響を与えてくれます。継続して摂取することにより、疲労回復に効果があり疲れにくい若々しい体を作ってくれます。

<疲労と腸内環境>
疲労と腸内環境というと、一見全く関係ないように思います。しかし、この二つは非常に大きな関係があるのです。腸内環境が悪い状態になると、悪玉菌が増え善玉菌は減ります。増殖した悪玉菌は、消化不良を起こし、分解・吸収という腸の機能を低下させます。するといつまでも腸の中に食べ物のカスが残り、有害物質を発生させます。そのままの状態が続くと、有害物質は腸から吸収され血液へと侵入します。それが原因で血液がドロドロになり流れが悪くなり、体の代謝を低下させるなど数多くの悪影響を与えます。結果、疲労が蓄積されやすく、いつまでたっても疲れが抜けない不健康な体になってしまうのです。

<免疫低下>
腸内環境が悪化すると、免疫力も低下します。これもまた疲労蓄積の原因となります。疲れがたまった状態の体は非常に弱く、風邪などの病気にかかりやすくなってしまいます。腸内環境を整えることが、生き生きとした体を取り戻す一番の近道です。

<便秘解消で体を軽く>
乳酸菌を取り入れることによって、たまった老廃物を排出し、便秘の解消をすることが出来ます。お腹の中に溜まった老廃物を排出するだけでも、体がスッキリ軽くなったように感じます。どんよりと体が重たいと、それだけでも疲れが溜まり抜けません。

腸内環境が悪い状態になると、腸自体の動きも鈍くなってしまいます。腸が老廃物を排出するために行う運動を「ぜんどう運動」といい、これが低下すると自律神経に乱れにもつながります。下剤の多用も腸の動きを弱まらせてしまうのです。より自然に改善させるためにも、下剤ではなく乳酸菌などの力を借りる方法をおすすめします。自然な力ではなく、無理やり排出させることによって、その力を借りなければ排出することができなくなってしまうのです。今は手軽に摂取することのできるサプリメントなどがありますから、いつでもどこでも取り入れることが出来ます。最近疲れやすいと感じる人は、乳酸菌を取り入れてみてください。食生活は乱れていませんか?運動不足ではないですか?正しい生活習慣を送ることも大事です。正しい習慣と乳酸菌の力で、疲れ知らずの健康な体を手に入れましょう。

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