【乳酸菌サプリ アトピー】

乳酸菌サプリでアトピー改善

お腹の中の乳酸菌(善玉菌)を増やすと、免疫力が高まり、その結果アトピーなどのアレルギー疾患が改善されるというのは、最近テレビなどでよく言われています。最近の乳酸菌サプリ人気は、教育バラエティなどのテレビ番組で、権威ある医師らが発表したことによってさらに高まってきました。

乳酸菌でアレルギー疾患に対抗することの良い所は、薬ではないので、内臓に負担がかからないことはもちろん、アレルギーによって出て来てしまった症状(かゆみなど)の緩和をするわけではなく、アレルギー体質そのものを根本から変えてくれることにあります。副作用のあるステロイド剤を塗らなくて済むなら、こんなに良いことはありません。

たとえばアトピー性皮膚炎の症状が良く出る方はもともと、アレルギー体質ですので、体に良いといわれて乳酸菌を摂取しようにも、乳製品そのものがアレルギーを引き起こす原因となってしまって、食べ物や飲み物から乳酸菌を摂取できないという場合もあるのが現実です。その他の発酵食品(味噌やキムチ、漬物など)からでも、乳酸菌は摂取可能ですが、それらは一般に塩分の高いものが多く、それもまた継続的に一定量以上を摂取するのが難しいという問題もあります。

腸内の乳酸菌(善玉菌)を増やして、悪玉菌を抑えるには、アレルギー体質の方にこそ、乳酸菌サプリがおすすめです。乳酸菌もしょせんは牛乳の一部だと思われがちですが、乳酸菌そのものは非常に多くの種類があり、中には植物性の乳酸菌もたくさん存在します。最近話題の乳酸菌の例では、あの赤いお漬物「しば漬け」由来の乳酸菌や、レンコン由来の乳酸菌などがあります。

乳酸菌は本来私たちの体の中にも存在し、悪玉菌が繁殖するのを防いでくれていますが、その乳酸菌と同じ種類のものでない限り、腸に定着してくれません。ただ、こういった植物由来の乳酸菌も、毎日腸を通過させることによって、おなかの状態が良い状態に保たれるのです。ですから、定着しないからといって効果がないわけではありません。毎日続けることによって体質改善につながっていくのです。定着するタイプの乳酸菌を摂取したとしても、結局は毎日の継続が重要になってきます。

乳酸菌は生き物ですので、体内の環境が悪くなれば減少します。不規則な生活リズムや偏った食事など、人間の日常生活は体内の善玉菌を減らす要素をたくさん含んでいるからです。ですので、どの乳酸菌を摂取したとしても、効果がすぐに表れるわけでもありませんし、効果が出たからといって乳酸菌をやめてしまっても、またもとの体質に戻っていく可能性があります。毎日きちんと続けられ、自分に合ったものを選択しやすいサプリは、大変便利だといえるでしょう。

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